Kwark zit vol eiwitten

Kwark zit vol eiwitten

Een product wat haast niet kan ontbreken in de koelkast als je bezig bent met krachttraining is kwark. Een bak kwark zit vol eiwitten (zo’n…

Wat is een lean bulk

Wat is een lean bulk

Snel aankomen is niet moeilijk. Als je meer gaat eten dan dat je normaal dagelijks verbruikt zal je merken dat je gewicht langzaam om hoog…

Het nut van supplementen

Het nut van supplementen

Een vraag die ik vraag krijg te horen als ik het over fitnessen heb is ‘’gebruik je ook supplementen’’. Heel veel mensen denken bij het…

Gezond ontbijt

Wat is een gezond ontbijt

Er wordt veel gezegd en geschreven over wat een gezond ontbijt is. De één eet in de ochtend wat boterhammen met kaas, de ander yoghurt…