Fitness blogs

Hoe belangrijk is water drinken

Waarom is water drinken zo belangrijk

Ons lichaam heeft water nodig. Water heeft essentiële functies die onmisbaar zijn voor ons lichaam. Water transporteert voedingstoffen naar de lichaamscellen en voert giftige stoffen…

fitnessdoelen

Het opstellen van doelen

Wanneer jij bezig bent met fitnessen is het heel belangrijk dat je doelen voor jezelf stelt. Als je weet wat je uiteindelijk wilt bereiken is…

Warming up

Het nut van een warming up

Men vergeet wel eens hoe belangrijk een goede warming up is. Je komt de sportschool in en hebt niet zo’n zin om even op de…

Bodybuilding- en Fitnesskleding

Reviews

Pre workout C4

De kracht van pre workout

Een supplement wat veel gebruikt wordt in de sportschool en net dat beetje extra energie geeft is pre workout. Waarom wordt pre workout zoveel gebruikt…

Eindelijk een lekkere eiwitshake

Eiwitshakes zijn verkrijgbaar in allerlei verschillende smaken. De één is wat lekkerder dan de andere. Om er uiteindelijk één te vinden die echt lekker is…

Nutrition

magere kwark

Kwark voor eiwitten

Een product wat haast niet kan ontbreken in de koelkast als je bezig bent met krachttraining is kwark. Een bak kwark barst van de eiwitten…

lean bulk

Lean bulk

Snel aankomen is niet moeilijk. Als je meer gaat eten dan dat je normaal dagelijks verbruikt zal je merken dat je gewicht langzaam om hoog…

Tips

VEELGESTELDE VRAGEN

Het advies is om je minimaal 6 weken en maximaal 8 weken aan een trainingsschema te houden. Je lichaam heeft tijd te nodig om te wennen aan het schema, dit kan niet binnen 2 weken.

Dat kan, maar ik raad je aan om een trainingsschema maximaal 8 weken te gebruiken. Als je te lang één schema aanhoudt krijgt je lichaam op een gegeven moment geen nieuwe prikkels meer, omdat het zo gewend is aan het schema. Varieer daarom om de zoveel tijd. 

Garanties geven doe ik nooit, maar als jij je strak aan de schema’s houdt zul je zien dat je resultaten gaat boeken. Zolang je jezelf maar niet voor de gek houdt. 

Wanneer je een plan of digitaal product koopt, ga je akkoord met geen restitutie zoals vermeld op de website. Dit komt omdat de inhoud direct aan de koper wordt geleverd en voor de koper zichtbaar is.

De Algemene Voorwaarden vind je hier Algemene Voorwaarden